Lihakaalipaistos
Mausteet, kermat, juustot yms voi oman maun mukaan lisäillä, tässä vain perus setti mihin itse lisäilen tilanteen mukaan millon mitäkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 900g | 1993kcal | 157.5g | 0g | 153g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1575g | 332kcal | 18.9g | 53.6g | 3.2g | 33.1g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 630g | 158kcal | 6.3g | 30.9g | 1.3g | 15.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 32g | 279kcal | 0g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 203g | 55kcal | 2.6g | 9.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkopippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Mustapippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 23g | 56kcal | 2.7g | 0.3g | 5g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 2.3g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 2.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 5798kcal | 378g | 196.6g | 389.2g | 109.4g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 2899kcal | 189g | 98.3g | 194.6g | 54.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1450kcal | 94.5g | 49.2g | 97.3g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.2g | 2.7g | 5.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu