Kasviskeitto

Kaada kasvikset kattilaan ja lisää n. 0,7l vettä sekä lihaliemikuutio.

Keitä kunnes kasvikset ovat pehmeitä soseutettavaksi.

Soseuttamisen jälkeen lisää Violan tomaatti-oliivi tuorejuusto ja mausta mustapippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Eviina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana567g113kcal11.3g20.4g0g13.6g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl33g83kcal4g0.5g7.3g0g
Viola Tomaatti-Oliivi Tuorejuusto (Valio)667g567kcal66.7g42g13.3g40g
Vesi2333g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7200g1527kcal164g125.8g41.2g107.2g
Valittu annoskoko3600g763kcal82g62.9g20.6g53.6g
Annoskoko puolitettuna1800g382kcal41g31.5g10.3g26.8g
Arvot/100g100g21kcal2.3g1.7g0.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=101152