Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 299g | 60kcal | 3.6g | 9.6g | 1g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 598g | 657kcal | 95.6g | 6g | 29.9g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 60g | 347kcal | 3.6g | 23.9g | 26.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 21g | 22kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 598g | 717kcal | 20.3g | 21.5g | 59.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 493g | 703kcal | 61.6g | 1.5g | 50.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 224g | 2017kcal | 0g | 0g | 224.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 16.9g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1165g | 4078kcal | 139.8g | 827.3g | 24.5g | 35g | |
| Emmental juustoraaste valio | 90g | 350kcal | 26g | 0g | 26.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 18056kcal | 709g | 1820.2g | 886.2g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 9028kcal | 354.5g | 910.1g | 443.1g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 4514kcal | 177.3g | 455.1g | 221.6g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu