Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 750g | 488kcal | 82.5g | 31.5g | 2.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 720g | 605kcal | 7.9g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 1200g | 552kcal | 39.6g | 57.6g | 18g | 0g | |
| Mansikka | 600g | 279kcal | 3g | 50.4g | 1.2g | 11.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 300g | 100kcal | 1.5g | 19.2g | 1.8g | 9.9g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 30g | 86kcal | 9g | 0.6g | 5.1g | 9.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 4218kcal | 287g | 582.2g | 62.4g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 2109kcal | 143.5g | 291.1g | 31.2g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1055kcal | 71.8g | 145.6g | 15.6g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu