Tomaatti-mozzarellasalaatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 1500g | 195kcal | 10.5g | 31.5g | 3g | 10.5g | |
| Vesimeloni kuorittu | 1200g | 441kcal | 10.9g | 85.2g | 1.2g | 13.2g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 300g | 222kcal | 2.2g | 46.5g | 1.2g | 3.3g | |
| Juusto, mozzarella | 600g | 1564kcal | 111.6g | 0g | 121.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 4846kcal | 270.4g | 326.4g | 254.4g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 2423kcal | 135.2g | 163.2g | 127.2g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1212kcal | 67.6g | 81.6g | 63.6g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.8g | 4.5g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu