Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1597g | 2650kcal | 303.3g | 0g | 159.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 998g | 349kcal | 10g | 64.9g | 5g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 120g | 431kcal | 15.6g | 83.8g | 2.5g | 4.2g | |
| Vesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 7094kcal | 671.6g | 336g | 335.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 3547kcal | 335.8g | 168g | 167.9g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1774kcal | 167.9g | 84g | 84g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.7g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu