Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 600g | 2262kcal | 438.6g | 46.2g | 48.6g | 0.6g | |
| Kreatiini, annos 5g | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2880g | 767kcal | 95g | 89.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 6058kcal | 1067.2g | 271g | 97.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 3029kcal | 533.6g | 135.5g | 48.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1515kcal | 266.8g | 67.8g | 24.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu