Kauraleipä
Sekoita kaikki muut ainekset sekaisin paitsi jätä siemenet pinnalle.
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
Levitä taikina pellille, ripottele päälle siemenet.
Paista 250 asteessa 12-15 min
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale (Rainbow) | 1941g | 6793kcal | 271.7g | 1086.8g | 133.9g | 213.5g | |
| Vesi | 1294g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 162g | 1430kcal | 0g | 0g | 161.7g | 0g | |
| Siirappi | 129g | 390kcal | 0.1g | 95.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siemensekoitus auringonkukka, kurpitsansiemen, pinjansiemen (Heinon tukku), annos 20g | 65g | 379kcal | 14.2g | 11g | 34.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 17984kcal | 572g | 2387.4g | 659.8g | 427g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 8992kcal | 286g | 1193.7g | 329.9g | 213.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 4496kcal | 143g | 596.9g | 165g | 106.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 7.9g | 33.2g | 9.2g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu