Tartar Light (Mimppu)
Sekoita:
1/4 iso purkki maitorahkaa 0,3 %
2 rkl rasvatonta majoneesia
2 rkl suolakurkkusalaattia
1 rkl sweet'n sour kastiketta
1 tl Yrttitarhan maustesekoitus (Santa Maria)
Maistuu tuhat kertaa paremmalle kuin tartar-kastike ja on TODELLA kevyt.
Huomaathan, että olen valinnut kaikista raaka-aineista vähäkalorisemmat, eli eri merkkivalinnoilla menee helposti tuplaksi kalomäärä! Yksi annos on 100g eli tosi reilu.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mimppu
1/4 iso purkki maitorahkaa 0,3 %
2 rkl rasvatonta majoneesia
2 rkl suolakurkkusalaattia
1 rkl sweet'n sour kastiketta
1 tl Yrttitarhan maustesekoitus (Santa Maria)
Maistuu tuhat kertaa paremmalle kuin tartar-kastike ja on TODELLA kevyt.
Huomaathan, että olen valinnut kaikista raaka-aineista vähäkalorisemmat, eli eri merkkivalinnoilla menee helposti tuplaksi kalomäärä! Yksi annos on 100g eli tosi reilu.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 270g | 513kcal | 1.4g | 121.5g | 1.6g | 10.8g | |
| Suolakurkkusalaatti 100g Saarioinen | 540g | 162kcal | 3.2g | 35.1g | 0.5g | 0g | |
| Majoneesi, rasvaton, Findus | 540g | 297kcal | 5.4g | 64.8g | 2.7g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2250g | 1463kcal | 247.5g | 94.5g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 4869kcal | 515g | 631.8g | 23.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 2435kcal | 257.5g | 315.9g | 11.6g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1217kcal | 128.8g | 158g | 5.8g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 8.8g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu