Raejuusto/maitorahka/tonnikala levite
Sekoita ainekset keskenään ja nauti esim.
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
hapankorpun päällä.
Tosi hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 1500g | 990kcal | 180g | 60g | 4.5g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 900g | 1890kcal | 216g | 0g | 117g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 1200g | 780kcal | 156g | 24g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 7320kcal | 1104g | 168g | 250.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 3660kcal | 552g | 84g | 125.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1830kcal | 276g | 42g | 62.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 15.3g | 2.3g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu