Kahden kaalin jauhelihapaistos vhh

Keitä kukka- ja parsakaalin nuput puolikypsiksi.

Paista jauheliha ja silputtu sipuli, mausta mustapippurilla.

Täytä uunivuoka kerroksittain kaaleilla ja jauhelihalla ja kaada päälle muna-kermaseos, johon on liuotettu 1 lihaliemikuutio tai 1 rkl vasikanfondia.

Paista noin 150 asteessa 30 min ja lisää 10 min. ajaksi juustoraaste vuokaan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa

Namhele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Parsakaali brokkoli 83g29kcal3.9g1.6g0.3g2.1g
Kukkakaali 83g20kcal1.5g1.8g0.3g1.9g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 104g144kcal19.6g0g7.3g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 42g138kcal0.8g1.3g14.6g0g
Lihaliemikuutio Maggi2.3g6.4kcal0.2g0.2g0.5g0g
Mustapippuri 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Sipuli 13g3.8kcal0.2g0.6g0g0.2g
Kananmuna 50g(kpl)23g29kcal2.5g0.1g2.1g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper10g38kcal2.9g0g2.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana722g817kcal63.2g11.4g56g8.6g
Valittu annoskoko361g408kcal31.6g5.7g28g4.3g
Annoskoko puolitettuna181g204kcal15.8g2.9g14g2.2g
Arvot/100g100g113kcal8.8g1.6g7.8g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=139269