PH-smoothie

½ avocado
½ banaani
½ vihreä omena
150 ml vettä
150ml sokeroimatonta mantelimaitoa
kourallinen baby/lehtipinaattia
1-2 tl CocoVin ViherMixiä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa

Sannipur
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avocado, 1kpl n.180g63g117kcal1.6g0.7g12.1g1.5g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g38g32kcal0.4g6.9g0.1g0.7g
Omena, keskikokoinen 200g63g21kcal0.1g4.4g0.2g1.1g
Mantelimaito makeuttamaton (Alpro), annos 200g94g12kcal0.4g0.1g1g0.4g
Pinaatti 6.2g0.8kcal0.1g0g0g0.1g
Vihermix smoothiejauhe (Cocovi), annos 100g5g15kcal1.4g2g0.2g0.8g
Vesi94g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana723g396kcal8g28.2g27.2g9.2g
Valittu annoskoko361g198kcal4g14.1g13.6g4.6g
Annoskoko puolitettuna181g99kcal2g7.1g6.8g2.3g
Arvot/100g100g55kcal1.1g3.9g3.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444171