Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 519g | 1781kcal | 52.9g | 363.4g | 6.2g | 18.2g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 479g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 24g | 215kcal | 0g | 0g | 23.7g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 160g | 154kcal | 3.6g | 5.6g | 12.3g | 3.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 639g | 1061kcal | 121.4g | 0g | 63.9g | 0g | |
| Voi | 24g | 174kcal | 0.3g | 0.1g | 19.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 35g | 95kcal | 3.2g | 2.1g | 8.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 399g | 1198kcal | 91.8g | 0g | 91.8g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 958g | 65kcal | 6.1g | 5.7g | 1.8g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 351g | 499kcal | 43.9g | 1.1g | 36.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7232g | 10481kcal | 646.4g | 756g | 527g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 3616g | 5241kcal | 323.2g | 378g | 263.5g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1808g | 2620kcal | 161.6g | 189g | 131.8g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 8.9g | 10.5g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu