Lenkkisoppa

Keitä porkkanoita sopivassa määrässä vettä.

Lisää sekaan kokonaiset pippurit.

Lisää pilkotut perunat, kun porkkanat on puoliraakoja.

Ruskista makkaroita pannulla, ja lisää keittoon.

Mausta lihaliemi- ja kasvisliemikuutioilla, Herbamarella ja pippurirouheella.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Dille85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 148g112kcal2.8g22.9g0.3g1.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g127g36kcal0.8g7.5g0.3g3.2g
HK sininen lenkki(annos 145g)81g187kcal8.1g5.3g14.6g0.1g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala3.2g8.8kcal0.6g0.2g0.6g0g
Kasvisliemikuutio 3.2g10kcal0.3g0.4g0.7g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana724g707kcal25.2g72.6g33g9.8g
Valittu annoskoko362g353kcal12.6g36.3g16.5g4.9g
Annoskoko puolitettuna181g177kcal6.3g18.2g8.3g2.5g
Arvot/100g100g98kcal3.5g10g4.6g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102197