Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 150g | 90kcal | 2.3g | 19.6g | 0.2g | 1.4g | |
Porkkana | 98g | 32kcal | 0.6g | 5.4g | 0.2g | 2.5g | |
Aurajuusto | 38g | 128kcal | 7.5g | 0g | 10.9g | 0g | |
Parsakaali, 100 g, 1,5 dl | 50g | 15kcal | 2.3g | 1g | 0.2g | 0.8g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
Ruokakerma Valio 5% | 23g | 14kcal | 0.3g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 724g | 619kcal | 26g | 53.2g | 32.2g | 9.4g | |
Valittu annoskoko | 362g | 310kcal | 13g | 26.6g | 16.1g | 4.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 181g | 155kcal | 6.5g | 13.3g | 8.1g | 2.4g | |
Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.6g | 7.3g | 4.4g | 1.3g |