Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Voi | 16g | 115kcal | 0.2g | 0.1g | 12.8g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 34g | 99kcal | 0.8g | 1.1g | 10.2g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 81g | 106kcal | 9.8g | 4.1g | 5.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 85g | 305kcal | 23.7g | 1.7g | 22.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 725g | 1615kcal | 100.6g | 17g | 128.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 362g | 807kcal | 50.3g | 8.5g | 64.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 404kcal | 25.2g | 4.3g | 32.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.3g | 17.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu