Kalamurekepihvit

Hienonna kalat ja lisää muut ainekset, mausta suolalla ja sitruunapippurilla paista uunissa 225 asteessa

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Nanna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 113g220kcal21g0g15.2g0g
Seiti pakaste 90g70kcal15.8g0g0.6g0g
Purjosipuli 34g7.7kcal0.6g0.8g0.1g0.7g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 45g29kcal1.4g2.2g1.6g0g
Kaurahiutale MyllynParas, 1dl34g118kcal4.7g18.9g2.5g3.4g
Kananmuna kuoreton 25g35kcal3.1g0.1g2.5g0g
Tilli, tuore 23g6.7kcal0.8g0.2g0.2g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana724g972kcal94.8g44.4g45.4g9.2g
Valittu annoskoko362g486kcal47.4g22.2g22.7g4.6g
Annoskoko puolitettuna181g243kcal23.7g11.1g11.4g2.3g
Arvot/100g100g134kcal13.1g6.1g6.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=134583