Lenkkisoppa

Keitä porkkanoita sopivassa määrässä vettä.

Lisää sekaan kokonaiset pippurit.

Lisää pilkotut perunat, kun porkkanat on puoliraakoja.

Ruskista makkaroita pannulla, ja lisää keittoon.

Mausta lihaliemi- ja kasvisliemikuutioilla, Herbamarella ja pippurirouheella.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Dille85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 1475g1123kcal27.7g228.6g2.9g14.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g1269g355kcal7.6g75.5g2.5g31.7g
HK sininen lenkki(annos 145g)813g1871kcal81.3g52.9g146.4g0.8g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala32g88kcal6.3g1.6g6.3g0g
Kasvisliemikuutio 32g96kcal3g4.3g7.4g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7240g7066kcal251.8g725.8g331g95.4g
Valittu annoskoko3620g3533kcal125.9g362.9g165.5g47.7g
Annoskoko puolitettuna1810g1767kcal63g181.5g82.8g23.9g
Arvot/100g100g98kcal3.5g10g4.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102197