Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 301g | 511kcal | 57.1g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 21g | 57kcal | 1.6g | 10.3g | 1.1g | 1.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 726g | 1254kcal | 127.8g | 20.8g | 70.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 363g | 627kcal | 63.9g | 10.4g | 35.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 314kcal | 32g | 5.2g | 17.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu