Kaalikeitto
Iso paketti paistijauhelihaa
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
Isohko sipuli
3 porkkanaa
1 kaali
2,5 l vettä
Pari liemikuutiota
Pippuria
Laakerinlehti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 66g | 109kcal | 12.5g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 66g | 14kcal | 0.8g | 2.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 28g | 9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli | 14g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.9g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 726g | 283kcal | 27.8g | 9.4g | 14.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 363g | 141kcal | 13.9g | 4.7g | 7.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 71kcal | 7g | 2.4g | 3.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.8g | 1.3g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu