Papu ranskalaiset
Laita jäiset pavut uunipellille ja kaada öljy päälle.
Voit laittaa enemmänkin öljyä jos haluat tai vaihtaa voihin (sulatettuun).
Mausteeksi suolaa ja valkosipulia.
Pyörittele mausteissa ja öljyssä.
Paista uunissa rapeiksi 200-225C noin 20min.
Kääntele välillä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Mamiusmaus
Voit laittaa enemmänkin öljyä jos haluat tai vaihtaa voihin (sulatettuun).
Mausteeksi suolaa ja valkosipulia.
Pyörittele mausteissa ja öljyssä.
Paista uunissa rapeiksi 200-225C noin 20min.
Kääntele välillä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohuet vihreät pavut pakaste (Rainbow), annos 100g | 338g | 95kcal | 6.1g | 11.8g | 0.3g | 6.8g | |
| Rypsiöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 2.2g | 7.8kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 726g | 576kcal | 12.6g | 27g | 42.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 363g | 288kcal | 6.3g | 13.5g | 21.4g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 144kcal | 3.2g | 6.8g | 10.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.7g | 3.7g | 5.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu