Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 31g | 110kcal | 1.9g | 23.8g | 0.5g | 0.7g | |
| Vesi | 157g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 63g | 215kcal | 6.4g | 43.8g | 0.8g | 2.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 16g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Perunamuusi | 94g | 75kcal | 1.5g | 11.4g | 2.5g | 0.8g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 3.1g | 12kcal | 0g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 727g | 861kcal | 23g | 158.4g | 13g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 364g | 431kcal | 11.5g | 79.2g | 6.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 215kcal | 5.8g | 39.6g | 3.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu