Kuohkea munakas (Karppaajille)

Vatkaa munat kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää varovasti kerma ja mausteet esim.

mustapippuri ja yrttisuola.

Paista kuutioituja herkkusieniä ja tomaatteja hetki pannulla (kunnes hieman pehmeitä).

Ota paistos sivuun lautaselle.

Laita paistinpannulle (teflon) hieman lisää voita ja lisää munakermavaahto.

Lämpötila on oltava alhainen ettei munavaahto heti pala (itsellä levy 2:lla).

Anna vaahdon hyytyä hetki pohjalta ja lisää tomaattiherkkusienipaistos kun vaahto on vielä päältä nestemäistä.

Laita perään fetajuustoa kuutioina ja tuoretta oreganoa.

Anna hyytyä hiljalleen.

Paistos on valmis, kun pintakin on hyytynyt.

Tarjoa vihreän salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Kicka74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti 1002g228kcal5.6g34.6g3g14g
Herkkusieni 401g64kcal8.4g1.2g1.3g6g
Kananmuna kuorineen punnittu 1203g1510kcal132.3g3.1g108.5g0g
Voi 225g1629kcal2.7g0.9g182.5g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 401g1323kcal8g12g140.3g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 401g911kcal56.1g6.8g72.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7264g11330kcal426.2g117.2g1015.6g40g
Valittu annoskoko3632g5665kcal213.1g58.6g507.8g20g
Annoskoko puolitettuna1816g2833kcal106.6g29.3g253.9g10g
Arvot/100g100g156kcal5.9g1.6g14g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=118952