Gordon Ramsay Kanaa Cashewpähkinöiden kera

Leikka rintafileet poikkisyin suupaloiksi.

Pane palat kulhoon ja mausta suolalla ja pippurilla.

Siirrä sivuun.

Kuumenna öljy leveässä paistinpannussa tai wokkipannussa.

Lisää cashewpähkinät ja paista keskilämmöllä kullankeltaisiksi.

Nosta öljystä reikäkauhalla ja siirrä sivuun.

Lisää sipuli ja valkosipuli öljyyn ja paista samalla sekoitellen 3-4 minuuttia.

Lisää kuivattu chili ja broilerinpalat.

Paista samalla sekoitellen 2 minuuttia eli kunnes liha on valkeaa.

Lisää kevätsipuli, kalakastike, soijakastike ja hyppysellinen sokeria ja paista samalla sekoitellen vielä minuutin verran.

Sekoita lopuksia joukkoon tuore chili ja cashewpähkinät.

Nosta pannu liedeltä.

Lusikoi seos lämmitetylle tarjoiluvadille tai lautasille ja tarjoa heti höyrytetyn jasmiiniriisin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Janie79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin nahaton rintafilee1724g1776kcal398.2g0g25.9g0g
Saksanpähkinäöljy, annos 5g120g1082kcal0g0g120.3g0g
Cashewpähkinä 200g1151kcal40.1g37.7g92.9g7g
Sipuli 241g73kcal3g11.5g0.5g4.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g32g33kcal2.5g5.2g0.2g0.6g
Chili paprika punainen80g32kcal1.6g7.2g0g0g
Purjosipuli 722g165kcal13.1g17.3g1.4g15.2g
Kalaliemi laimennettu 401g12kcal0g1.2g0.8g0g
Soijakastike 72g44kcal3.7g6.9g0.1g0g
Sokeri 40g163kcal0g40g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7264g9061kcal924.4g254g484.2g53.8g
Valittu annoskoko3632g4531kcal462.2g127g242.1g26.9g
Annoskoko puolitettuna1816g2265kcal231.1g63.5g121.1g13.5g
Arvot/100g100g125kcal12.7g3.5g6.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=218645