Memmun kanakastike
1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Memmu46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.2g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 88g | 75kcal | 0.9g | 3.1g | 6.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 75g | 13kcal | 1.6g | 0.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Broilersuikale (Atria) | 175g | 149kcal | 24.6g | 4.4g | 3.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 728g | 492kcal | 55.2g | 18.8g | 20g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 364g | 246kcal | 27.6g | 9.4g | 10g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 123kcal | 13.8g | 4.7g | 5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.6g | 2.6g | 2.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu