Helmielinan kookospikkuleivät

Sekoita 1 dl vaniljan makuista Fast Recovery&protein juomaa, 1dl makeutusjauhetta, 200 g kookoshiutaleita ja 1 kananmuna kulhossa tasaiseksi taikinaksi.

Tee uuninpellille leivinpaperin päälle taikinasta nokareita ja paista uunissa 200 asteessa (kiertoilmauunissa 180 asteessa) 10 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa

Helmielina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Recovery & protein 500 ml (Fast), annos 500g114g85kcal12.5g4.5g1.7g0g
Hermesetas-jauhe10g27kcal0.1g5.3g0g3.8g
Kookoshiutale 189g1250kcal15.4g12.1g122g30.8g
Kananmuna kuoreton 52g74kcal6.5g0.2g5.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana728g2872kcal69g44.2g258g69.2g
Valittu annoskoko364g1436kcal34.5g22.1g129g34.6g
Annoskoko puolitettuna182g718kcal17.3g11.1g64.5g17.3g
Arvot/100g100g395kcal9.5g6.1g35.4g9.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=414092