Pyrytuulian Juuressosekeitto 3

Pyrytuulian Juuressosekeitto 3

648 g Porkkana
319 g mukulaselleri
200 g keittojuures
450 g Parsakaali-kukkakaali-porkkana
1,5 l vettä
3 g kuivattu nokkonen
ruususuolaa

Keitetään pehmeiksi ja soseutetaan esim.

sauvasekoittimella.

Nesteen määrällä voi valita haluamansa sakeuden keittoon.

Juuri ennen keiton nauttimista lisää annokseesi hyppysellinen persiljaa tai muuta tuoretta yrttiä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa

Pyrytuulia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 146g48kcal0.9g8.1g0.3g3.7g
Juuriselleri 72g23kcal0.9g3.3g0.1g2.2g
Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g45g14kcal0.4g2.3g0.1g1g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana (Rainbow), annos 100g101g34kcal2.4g3.4g0.7g2.4g
Nokkonen 0.7g0.3kcal0g0g0g0g
Vesi0.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana729g237kcal9.2g34.2g2.4g18.6g
Valittu annoskoko365g118kcal4.6g17.1g1.2g9.3g
Annoskoko puolitettuna182g59kcal2.3g8.6g0.6g4.7g
Arvot/100g100g33kcal1.3g4.7g0.3g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=460081