Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 66g | 160kcal | 15.2g | 0.9g | 10.7g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 98g | 34kcal | 1.8g | 6.3g | 0.2g | 3.1g | |
| Kookosmaito, rainbow | 87g | 149kcal | 1.7g | 2.2g | 14.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 2.4g | 6.7kcal | 0.5g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 1.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 730g | 701kcal | 38.4g | 19.2g | 52.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 351kcal | 19.2g | 9.6g | 26.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 175kcal | 9.6g | 4.8g | 13.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 2.6g | 7.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu