Seitiä tomaattikastikkeessa
Ruskista seit oliviöljyn kanssa pannulla.
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow seiti(100g) | 2800g | 2240kcal | 532g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Pastakastike Dolmio classico light 500g | 490g | 186kcal | 7.8g | 38.2g | 0.5g | 14.7g | |
| Katkarapu | 350g | 239kcal | 50.5g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 5331kcal | 1180.6g | 76.4g | 25.4g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 2666kcal | 590.3g | 38.2g | 12.7g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 1333kcal | 295.2g | 19.1g | 6.4g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 16.2g | 1g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu