Lihapullat

- Sekoita leseet, kaurahiutaleet, muna, ruokakerma, vesi ja mausteet kunnolla sekaisin
- Lisää jauheliha ja sekoita taikinamaiseksi
- Muotoile taikinasta lihapullia, öljyllä kevyesti voideltuun uunivuokaan tai leivinpaperilla päällystetylle pellille
- Ohjeesta tulee 16 sopivankokoista lihapullaa

- Paista 225 asteessa

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Elyna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 2787g3848kcal522.5g0g195.1g0g
Vehnälese, Sydänystävä70g98kcal9.8g9.8g2.4g33.4g
Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura)70g223kcal10.4g32.7g5.3g12.5g
Ruokakerma Valio 5%174g105kcal2.1g4.9g8.7g0g
Kananmuna kuoreton 192g273kcal23.9g0.6g19.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 348g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7280g9092kcal1137.4g96g462.2g91.8g
Valittu annoskoko3640g4546kcal568.7g48g231.1g45.9g
Annoskoko puolitettuna1820g2273kcal284.4g24g115.6g23g
Arvot/100g100g125kcal15.6g1.3g6.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=89863