Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 668g | 307kcal | 21.4g | 32.1g | 10g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 1670g | 1002kcal | 183.7g | 66.8g | 3.3g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 267g | 374kcal | 37.4g | 37.4g | 9.1g | 128.2g | |
| Mustikka | 902g | 300kcal | 4.5g | 57.7g | 3.6g | 29.8g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 134g | 508kcal | 0g | 120.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 4982kcal | 494g | 628.4g | 52g | 316g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 2491kcal | 247g | 314.2g | 26g | 158g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 1245kcal | 123.5g | 157.1g | 13g | 79g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.8g | 8.6g | 0.7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu