Kana-tomaatti-vuohenjuustokastike
Ruskista kanasuikaleet ja sipuli pannussa.
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Maistuva), annos 300g | 840g | 1008kcal | 134.4g | 23.5g | 42g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1400g | 490kcal | 14g | 91g | 7g | 0g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 700g | 840kcal | 21g | 38.5g | 70g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 350g | 70kcal | 2.1g | 13.3g | 1g | 4.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 280g | 840kcal | 47.6g | 0g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7280g | 6534kcal | 440g | 339.4g | 380.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 3640g | 3267kcal | 220g | 169.7g | 190.1g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1820g | 1634kcal | 110g | 84.9g | 95.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6g | 4.7g | 5.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu