Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 901g | 3243kcal | 108.1g | 675.6g | 9.9g | 30.6g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 1351g | 1189kcal | 216.2g | 12.2g | 40.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 150g | 128kcal | 2.1g | 6.6g | 10.5g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 300g | 880kcal | 7.5g | 9.6g | 90.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 31g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 300g | 1081kcal | 84.1g | 6g | 81.1g | 0g | |
| Persilja | 60g | 16kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 4.8g | |
| Mustapippuri | 23g | 63kcal | 2.5g | 8.6g | 0.7g | 6g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 300g | 36kcal | 4.5g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7295g | 13977kcal | 913.6g | 1449g | 516.6g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 3648g | 6989kcal | 456.8g | 724.5g | 258.3g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1824g | 3494kcal | 228.4g | 362.3g | 129.2g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.9g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu