Karpin pähkinäsuklaaherkku

Sulata suklaa ja kookosrasva ja lisää sulaan seokseen ensin kaakaojauhe (ja koivusokeri) ja sitten murskatut pähkinät.

Ripottele halutessasi koivusokeria päälle.

Levitä seosta jääpalamuotteihin ja koveta pakastimessa tai jääkaapissa.

Naksauta irti muotista ja Voila! Voit myös tehdä isomman annoksen kerralla.

Tämä on n. suklaapatukan kokoinen setti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Aminohappo
AineksetMääräEnergiaPHRK
J.D.GROSS ecuador tumma suklaa 70% vadelmamuruilla (Lidl), annos 15g1216g6311kcal87.6g404.9g482.8g0g
Kookosrasva 100 % 243g2157kcal2g0g243g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 243g900kcal45g26.8g52.8g73.9g
Cashewpähkinä 632g3631kcal126.5g118.9g293.1g22.1g
Pekaanipähkinät (Meira oy)632g4363kcal56.9g88.5g455.3g0g
Maapähkinä 632g3592kcal161.9g83.5g271.9g99.9g
Koivusokeri xylitol (Pirkka), annos 4g49g117kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7296g42140kcal959.8g1445.2g3597.8g391.8g
Valittu annoskoko3648g21070kcal479.9g722.6g1798.9g195.9g
Annoskoko puolitettuna1824g10535kcal240g361.3g899.5g98g
Arvot/100g100g578kcal13.2g19.8g49.3g5.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=245797