Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 708g | 232kcal | 4.4g | 39.4g | 1.4g | 18.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 443g | 80kcal | 2.5g | 11.1g | 1.8g | 3.1g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 142g | 38kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Maito, Kevyt | 1417g | 652kcal | 45.3g | 68g | 21.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 354g | 1215kcal | 36.1g | 247.9g | 4.3g | 12.4g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 584g | 760kcal | 76.6g | 1.8g | 48.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7296g | 5953kcal | 333.4g | 750g | 155.2g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 3648g | 2976kcal | 166.7g | 375g | 77.6g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1824g | 1488kcal | 83.4g | 187.5g | 38.8g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu