Jauheliha tomaattikeitto

Pilko sipuli
murskaa v. sipuli
kuulota pannulla
paista jauheliha
laita tomaatti murska ja paseerattu tomaatti kattilaan ala kiehuttamaan
lisää sipuli ja valkosipuli sekä jauheliha
lisää lihaliemi kuutio
anna kiehua jonkin aikaa
lisää kaurakerma
anna kiehua hetki

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

S3ntt1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g1336g334kcal17.4g56.1g2.7g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g1336g468kcal13.4g86.9g6.7g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g346g588kcal65.7g0g34.6g0g
Sipuli (kuorittu)267g72kcal3.5g12.8g0.5g4.5g
Valkosipuli 19g20kcal1.5g3g0.1g0.4g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)10g27kcal0.9g1.7g1.8g0g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki334g501kcal3.3g20g43.4g2.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7296g4020kcal211.4g361g179.6g14.4g
Valittu annoskoko3648g2010kcal105.7g180.5g89.8g7.2g
Annoskoko puolitettuna1824g1005kcal52.9g90.3g44.9g3.6g
Arvot/100g100g55kcal2.9g4.9g2.5g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=325865