Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 28g | 7.8kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 101g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Kurkku | 60g | 6.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruukkusalaatti | 2.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 106g | 36kcal | 0.2g | 7.5g | 0.3g | 1.9g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 68g | 39kcal | 0.2g | 9.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 730g | 219kcal | 3g | 46.4g | 1.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 109kcal | 1.5g | 23.2g | 0.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 55kcal | 0.8g | 11.6g | 0.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu