The masters of pottuschmuusi
Kuori ja keitä perunat, schmuussaa ja lisää maitoa kunnes sopiva.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 290g | 174kcal | 4.3g | 37.7g | 0.3g | 2.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 730g | 398kcal | 13.6g | 82.8g | 0.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 199kcal | 6.8g | 41.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 99kcal | 3.4g | 20.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 11.3g | 0.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu