Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2301g | 644kcal | 13.8g | 136.9g | 4.6g | 57.5g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1353g | 705kcal | 6.8g | 151.6g | 0g | 18.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7308g | 2698kcal | 41.2g | 577g | 9.2g | 152.8g | |
| Valittu annoskoko | 3654g | 1349kcal | 20.6g | 288.5g | 4.6g | 76.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1827g | 675kcal | 10.3g | 144.3g | 2.3g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu