Kana-balti
Mausteet: Neilikka, kanelitanko, inkivääri, kardemumma, korianteri, 'turmeric', kumina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 131g | 125kcal | 26.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 81g | 28kcal | 0.8g | 5.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Kanaliemi laimennettu | 109g | 11kcal | 0.3g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Herkkusieni | 11g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 5.5g | 49kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 733g | 445kcal | 56g | 14.8g | 15.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 367g | 223kcal | 28g | 7.4g | 7.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 111kcal | 14g | 3.7g | 3.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 2g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu