Bönsoppa

Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk

Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan

häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn

lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk

koka upp med grädde.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa

Attagirl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)1600g400kcal16g88g0g22.4g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g1600g1280kcal80g224g16g0g
Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi4g13kcal0.2g0.6g1.1g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 400g1321kcal8g12g140g0g
Oliiviöljy 56g495kcal0g0g56g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7320g7018kcal208.4g649.2g426.2g44.8g
Valittu annoskoko3660g3509kcal104.2g324.6g213.1g22.4g
Annoskoko puolitettuna1830g1755kcal52.1g162.3g106.6g11.2g
Arvot/100g100g96kcal2.8g8.9g5.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=210215