Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3200g | 896kcal | 19.2g | 190.4g | 6.4g | 80g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 80g | 304kcal | 0.4g | 5.2g | 32g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 320g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 16g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 48g | 159kcal | 0.2g | 38.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7328g | 2725kcal | 39.8g | 470.2g | 77g | 160g | |
| Valittu annoskoko | 3664g | 1362kcal | 19.9g | 235.1g | 38.5g | 80g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1832g | 681kcal | 10g | 117.6g | 19.3g | 40g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu