Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 840g | 1732kcal | 45.1g | 319.7g | 9.5g | 86.5g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 420g | 420kcal | 84g | 8.4g | 4.2g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 560g | 1064kcal | 43.7g | 19g | 89.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 840g | 171kcal | 5g | 31.9g | 2.5g | 11.8g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 392g | 223kcal | 1.2g | 54.9g | 0.4g | 1.6g | |
| Kurkku | 280g | 31kcal | 1.6g | 3.9g | 0.3g | 2g | |
| Paprika, punainen | 280g | 72kcal | 2.5g | 12.9g | 1.1g | 5.6g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 56g | 302kcal | 0.1g | 0.2g | 33.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7336g | 8030kcal | 366.4g | 901.8g | 282.4g | 215g | |
| Valittu annoskoko | 3668g | 4015kcal | 183.2g | 450.9g | 141.2g | 107.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1834g | 2008kcal | 91.6g | 225.5g | 70.6g | 53.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5g | 12.3g | 3.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu