Kaali/appelsiini raase
Raasta valkokaali, appelsiini, punasipuli ja sekoita keskenään, halutessa voit lisätä hiukan punaviinietikkaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 165g | 45kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Kaali, valkokaali | 70g | 15kcal | 0.8g | 2.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 133g | 63kcal | 0.7g | 11.8g | 0.4g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 243kcal | 7.2g | 44.2g | 1.6g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 122kcal | 3.6g | 22.1g | 0.8g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 61kcal | 1.8g | 11.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 6g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu