Jauhelihapihvit
Kaikki sekaisin ja uuniin 200 C.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tomisj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 281g | 388kcal | 52.7g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 10kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 48g | 60kcal | 5.3g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 917kcal | 117g | 4g | 48.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 459kcal | 58.5g | 2g | 24.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 229kcal | 29.3g | 1g | 12.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 15.9g | 0.5g | 6.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu