Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 75g | 35kcal | 0.4g | 6.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Kaurahiutale | 30g | 112kcal | 4.4g | 17.1g | 2.2g | 3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 113g | 11kcal | 0.1g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 415kcal | 19.8g | 66.8g | 4.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 207kcal | 9.9g | 33.4g | 2.4g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 104kcal | 5g | 16.7g | 1.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu