Tonnikalaleipä

1. Valita öljy pois tonnikalan joukosta.

2. Sekoita tonnikala, majoneesi ja currytahna tasaiseksi massaksi.

3. Laita tahnaa leipäsiivujen väliin ja nauti.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa

Justice

Justice sanoi...

Helppoa, nopeaa ja hyvää.

torstai 13.11.2014 klo 18:35

AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikalaa öljyssä (Abba), annos 150g125g238kcal31.3g0g12.5g0g
Majoneesi felx kevyt63g194kcal1.3g6.3g18.8g0g
Reissumies, tosi tumma (Oululainen), annos 35g175g433kcal19.3g64.9g5.4g16g
Curryjauhe (-), annos 5g4.2g14kcal0.4g2.1g0.4g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana735g1758kcal104.6g146.6g74.2g32.8g
Valittu annoskoko368g879kcal52.3g73.3g37.1g16.4g
Annoskoko puolitettuna184g440kcal26.2g36.7g18.6g8.2g
Arvot/100g100g239kcal14.2g19.9g10.1g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446609