Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 141g | 42kcal | 2.8g | 7g | 0.4g | 4.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 5.6g | 6.2kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 5.6g | 3.9kcal | 0g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 24g | 85kcal | 2.5g | 16.2g | 0.8g | 0.8g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 169g | 177kcal | 25.3g | 0.8g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 736g | 706kcal | 62.2g | 53.2g | 27.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 353kcal | 31.1g | 26.6g | 13.7g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 177kcal | 15.6g | 13.3g | 6.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.2g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu