Mussukan riisijauheliha mössö

Keitä riisi.

Paista 400g jauhelihaa ja kaksi sipulia.

Lisää kaksi lihalientä ja sopivasti sitruunapippuria.

Yhdistä keitetty riisi ja jauheliha.

Pilko tomaatit(6kpl) ja kurkku(n.

puolikas) kuutioiksi.

Lisää valmiiseen jauhelihariisimössö annokseen oman maun mukaan tomaattia ja kurkkua.

Lisää vielä soijakastiketta valmiiseen annokseen.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa

Mussukka87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton 28g103kcal2.3g22.4g0.2g0.5g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)90g216kcal15.8g0g18g0g
Sipuli (kuorittu)23g6.1kcal0.3g1.1g0g0.4g
Lihaliemivalmiste, pirkka, 11g/kuutio5g14kcal0.5g0.7g1g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g1.1g1.9kcal0.1g0.4g0g0g
Tomaatti 169g39kcal0.9g5.8g0.5g2.4g
Kurkku,tuore 100g45g4.3kcal0.3g0.6g0g0g
Soijakastike 6.8g4.1kcal0.3g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana736g777kcal41g63.2g39.4g6.6g
Valittu annoskoko368g388kcal20.5g31.6g19.7g3.3g
Annoskoko puolitettuna184g194kcal10.3g15.8g9.9g1.7g
Arvot/100g100g106kcal5.6g8.6g5.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98525