Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 181g | 453kcal | 25.4g | 19.9g | 10.2g | 88.9g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 907g | 2901kcal | 163.2g | 389.9g | 77.1g | 163.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1813g | 827kcal | 54.4g | 87g | 27.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 91g | 159kcal | 4.7g | 34.3g | 0g | 0.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 589g | 2022kcal | 60.1g | 412.5g | 7.1g | 20.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 91g | 816kcal | 0g | 0g | 90.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7344g | 14357kcal | 615.6g | 1887.2g | 424.6g | 546.4g | |
| Valittu annoskoko | 3672g | 7179kcal | 307.8g | 943.6g | 212.3g | 273.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1836g | 3589kcal | 153.9g | 471.8g | 106.2g | 136.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu